ENTRENAMIENTO TÉCNICO DEL BLOQUEO GEDAN BARAI
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Gedan Barai: También es conocido como Seiken Gedan Barai y Gedan Uke.
Es un bloqueo o barrido inferior cuyo objetivo es bloquear o desviar una ataque de patada o puño dirigido a la parte baja (Gedan) del practicante de karate, aunque los puños dirigidos a nivel Gedan son mucho menos comunes que las patadas.
Ha de tenerse en cuenta que en el karate moderno hay diferencias de ejecución de Gedan Barai dependiendo el estilo o escuela que lo practique.
GEDAN BARAI DIFERENTES FORMAS DE EJECUCION
• Harai Uke / • Haito Gedan Uke / • Ura Kote Gedan Uke/ • Niño Ude Uke
• Sashite
ENTRENAMIENTO DEL BLOQUEO GEDAN BARAI IN SITU
• Ejercicio de inicio para el entrenamiento técnico del bloqueo Gedan Barai. Este entrenamiento es básico y fundamental, por lo que se practica desde los niveles más bajos hasta los superiores.
ENTRENAMIENTO DEL BLOQUEO GEDAN BARAI CON AYUMI ASHI
• Este ejercicio es básico y su objetivo es que el novato aprenda a realizar el bloqueo Gedan Barai mientras se desplaza con Ayumi ashi que es un desplazamiento elemental, se realiza el desplazamiento en las posiciones Zenkutsu Dachi, Kokutsu Dachi, Kiba Dachi y Sanchin Dachi.
En el entrenamiento de Kihón diario se alternara entre estas cuatro posiciones.
ENTRENAMIENTO DEL BLOQUEO GEDAN BARAI CON OKURI ASHI
• Este ejercicio es algo más avanzado que los realizados In Situ y con desplazamiento Ayumi ashi, su objetivo es que el practicante se acostumbre al combate de uno contra uno, utilizando desplazamientos defensivos y de esquiva.
ENTRENAMIENTO DEL BLOQUEO GEDAN BARAI CON KIZAMI Y NAGASHI ASHI
• Este ejercicio es más avanzado que los realizados In Situ, con desplazamiento Ayumi ashi y con Okuri ashi, su objetivo es que el practicante se acostumbre al combate de uno contra uno, utilizando desplazamientos defensivos y de esquiva, pero además utilizando desplazamientos semicirculares como Nagashi y Kizami Ashi. Los conceptos de Kizami y Nagashi ashi en el Karate actual han desaparecido, por lo que solo en algunas técnicas coloco un ejemplo de Kihón con estos desplazamiento.
ENTRENAMIENTO DE LAS COMBINACIONES DEL BLOQUEO GEDAN BARAI IN SITU
• Este ejercicio es para perfeccionar técnicamente las combinaciones que se pueden hacer tras un bloqueo Gedan Barai, por lo que se realiza sobre una posición sólida, para prestarle más atención a los movimientos de los brazos.
ENTRENAMIENTO DE LAS COMBINACIONES DEL BLOQUEO GEDAN BARAI CON AYUMI ASHI
• Este ejercicio es básico, y su objetivo no solo es que el novato aprenda a realizar el bloqueo Gedan Barai mientras se desplaza con Ayumi ashi, que es un desplazamiento elemental, sino que aprenda a hacer combinaciones básicas con dicho bloqueo. Se realiza el desplazamiento en las posiciones Zenkutsu Dachi, Kokutsu Dachi, Kiba Dachi o Sanchin Dachi.
En el entrenamiento de Kihón diario se alternara entre estas dos posiciones.
Los conceptos de diferentes sensei sobre Age Uke son:
GEDAN BARAI:(Defensa con el antebrazo nivel bajo)
Parada o barrido bajo, se utiliza para bloquear ataques de puño o de pie a la parte inferior del cuerpo. El puño que ejecuta la técnica parte de un punto situado en la flexión del codo del brazo contrario con los dedos mirando hacia arriba. Describe un círculo descendiendo en diagonal hasta un punto próximo a la rodilla del mismo lado y que corresponde a la pierna adelantada. en el último momento el puño realiza un giro quedando el dorso mirando al frente y la zona de contacto es la parte exterior del antebrazo o también el Tetsui (lateral del puño). el otro puño se arma al costado.
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Gedan barai
"Parada baja"
Esta parada se usa para bloquear o desvíar ataques dirigidos a la parte inferior del cuerpo.
Ejecución
Partiendo de zenkutsu dachi, llevamos el brazo que realiza el bloqueo al hombro contrario, por ejemplo el brazo derecho al hombro izquierdo, y efectuamos un semicirculo diagonal y descendente hacia la rodilla adelantada. La zona que bloqueará el golpe es el lado exterior del antebrazo o del puño.
Podemos realizar el bloqueo en estático o en movimiento.
El movimiento debe ser rápido y es muy útil contra patadas como por ejemplo mae geri y, en general, toda clase de atemis bajos. No necesariamente hay que partir de zenkutsu dachi, pero es una buena postura para empezar.
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