ENTRENAMIENTO TÉCNICO DE LA PATADA CIRCULAR MAWASHI GERI (MAE ASHI)
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Mawashi geri
Patada circular, o semicircular dependiendo la altura a que se ejecute. Es una de las principales técnicas de patada del karate y también una de las más utilizadas (Estadísticamente en competencia es la técnicas mas utilizada), por su gran versatilidad y relativa facilidad de ejecución.
La realización de Mawashi geri varía dependiendo la altura a la que se pretenda golpear. También es importante conocer que el entrenamiento físico para cada uno de sus niveles es diferente, pues la patada a nivel jodan (superior) necesita capacidades físicas diferentes a las que se realiza a nivel gedan (inferior).
Todo esto esta explicado en detalle en el curso de enteramiento físico del karate (ver curso entrenamiento para karate Las patadas mawashi geri a nivel jodan necesitan en su ángulo corto, potencia explosiva, en su ángulo medio potencia velocidad, y velocidad de aceleración, y en su ángulo abierto velocidad máxima. Mientras que las patadas a nivel gedan necesitan potencia explosiva en su ángulo corto, y potencia velocidad en su ángulo abierto. Ver rutinas aplicadas al karate).
MAWASHI GERI CLASIFICACIÓN FORMAS Y VARIANTES
Mawashi geri según la forma de ejecución
Mawashi geri teniendo en cuenta la posición de la pierna que ataca:
Mawashi Geri según el tipo de desplazamiento empleado:
• Tobi konde Mawashi geri: Mawashi geri con doble paso a gran velocidad o se da un salto al frente. • Surikonde Mawashi geri: Mawashi geri con la pierna adelantada después de avanzar un paso en dos tiempos. Mawashi Geri en salto:
Variantes de mawashi geri:
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CRITERIOS DE DIFERENTES SENSEI SOBRE MAWASHI GERI
Adrián L. Lacall Sensei
Mawashi Geri
"Patada circular"
Mawashi Geri es una patada muy utilizada en combate. Es rápida y efectiva además de que es fácil encontrar una oportunidad o apertura para realizarla.
Ejecución
Para realizarla, ejecutaremos los siguientes pasos, de forma fluida, en un solo movimiento.
1. Partiendo de Zenkutsu Dachi, con la pierna izquierda adelantada, elevamos la rodilla derecha mientras comenzamos a iniciar el movimiento hacia delante.
2. Elevamos la rodilla hasta que quede paralela al suelo. Entre el pie izquierdo, que usamos de apoyo, y la rodilla derecha elevada debe haber un ángulo de, aproximadamente, 90º. Mantenemos la rodilla flexionada aún.
3. Lanzamos el golpe con el pie en una trayectoria circular pero paralela al suelo. Mientras, pivotamos el pie de apoyo unos 45º al exterior para imprimir potencia a la patada.
4. Los codos hacen un movimiento de rotación en el sentido contrario a la dirección del golpe. Es importante también impulsar el movimiento con la cadera.
5. Golpeamos con el Koshi o el empeine (Haikou). Con Koshi la patada es mucho más penetrante y se desaconseja usarla en los entrenamientos debido al posible daño que podemos hacerle a Uke. A la hora de golpear, podemos imaginar que Uke está un poco desplazado a la izquierda (si golpeamos con la derecha) para no perder impulso en el golpe.
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Atemi Karate-Do
Es una de las principales tecnicas de patada del karate y tambien una de las mas utilizadas, por su gran versatilidad y relativa facilidad de ejecucion.
Para una perfecta ejecucion de Mawashi geri es necesario seguir las siguientes normas,
-- Desde una posicion de combate solida (zenkutsu dachi por ejemplo), con la mirada fija en el objetivo y con una guardia (kamae) defensiva se inicia la ejecucion de Mawashi geri.
-- Desde la posición de combate y manteniendo siempre el cuerpo erguido y sin perder el equilibrio, se eleva lateralmente el muslo atrasado hasta la horizontal, manteniendo flexionada la rodilla correspondiente, de modo que tanto el muslo como la pierna y el pie queden paralelos al piso.
-- Desde la situacion anterior se parte hacia el objetivo extendiendo la pierna en un movimiento circular de gran rapidez articular, pero esta fase a de ser la más corta en tiempo de ejecución.
-- Se gira el pie adelantado (pie de apoyo). levantando levemente del piso el talón y girando sobre la base de los dedos, se da impulso a la patada haciendo girar simultáneamente la cadera del lado del pie que va a golpear y la rodilla que se impulsa en dirección del blanco.
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David Vallejo Sensei
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DOJO SHUDOKAN
MAWASHI GERI (PATADA CIRCULAR): Esta patada, es uno de los ATEMI WAZA básicos del grupo KERI WAZA. Es un ataque con pierna, que sale de forma circular e impacta lateralmente en el adversario. La zonas de impacto pueden ser varias, desde la cabeza, pasando por el cuello, brazos, costillas, cadera, muslos, gemelos, básicamente toda zona donde se pueda impactar lateralmente.
Dependiendo de la altura a la que se lance la patada, la técnica puede denominarse como JODAN MAWASHI GERI (Patada circular nivel alto), CHUDAN MAWASHI GERI (Patada circular nivel medio) o GEDAN MAWASHI GERI (Patada circular nivel bajo).
Este ATEMI puede realizarse KEBANASHI (forma percutante) o KEKOMI (forma penetrante). La diferencia entre ambas es que en la primera el golpeo es explosivo y en la segunda el golpeo se realiza como si se quisiera golpear un poco más allá de la zona de impacto.
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