ENTRENAMIENTO TÉCNICO DEL BLOQUEO SHUTO UKE
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Shuto uke
También se le denomina Chudan shuto uke
Más que un bloqueo podíamos decir que Shuto Uke es una parada en seco del ataque del adversario.
Ha de tenerse en cuenta que en el karate moderno hay diferencias de ejecución de shuto uke dependiendo el estilo o escuela que lo practique, aquí mostraremos el más común, y después describiremos algunas otras formas menos comunes.
En el Karate actual shuto uke tiene pequeñas formas de ejecución diferentes dependiendo del estilo o escuela que lo practique.
Las diferentes maneras más comunes de ejecutar shuto uke en el karate actual son:
El brazo que se estira en vez de quedar frontalmente a la altura de los hombros y paralelo al piso, en algunas escuelas queda más o menos hacia abajo, a la altura de las caderas.
Algunas escuelas en vez de armar shuto uke en el plexo solar cuando se practica en kokutsu dachi lo hace normalmente a un costado como en la mayoría de las técnicas de karate.
La colocación de la palma de la mano en shuto cerca de la oreja varía entre escuelas, pues algunas recomiendan situarla a la altura de la oreja o aun más arriba.
SHUTO UKE FORMAS Y VARIANTES DE EJECUCION
Dependiendo de la relación entre la posición y ataque del adversario y la posicion del practicante de karate age uke toma tres formas de ejecución:
Las Variantes de Shuto uke son:
ENTRENAMIENTO DEL BLOQUEO SHUTO UKE IN SITU
• Ejercicio de inicio para el entrenamiento técnico del bloqueo Shuto Uke. Este entrenamiento es básico y fundamental, por lo que se practica desde los niveles más bajos hasta los superiores.
ENTRENAMIENTO DEL BLOQUEO SHUTO UKE CON AYUMI ASHI
• Este ejercicio es básico y su objetivo es que el novato aprenda a realizar el bloqueo Shuto Uke mientras se desplaza con Ayumi ashi que es un desplazamiento elemental, se realiza el desplazamiento en las posiciones Kokutsu Dachi, y Kiba Dachi. En el entrenamiento de Kihón diario se alternara entre estas dos posiciones.
ENTRENAMIENTO DEL BLOQUEO SHUTO UKE CON OKURI ASHI
• Este ejercicio es algo más avanzado que los realizados In Situ y con desplazamiento Ayumi ashi, su objetivo es que el practicante se acostumbre al combate de uno contra uno, utilizando desplazamientos defensivos y de esquiva.
ENTRENAMIENTO DEL BLOQUEO SHUTO UKE CON KIZAMI Y NAGASHI ASHI
• Este ejercicio es más avanzado que los realizados In Situ, con desplazamiento Ayumi ashi y con Okuri ashi, su objetivo es que el practicante se acostumbre al combate de uno contra uno, utilizando desplazamientos defensivos y de esquiva, pero además utilizando desplazamientos semicirculares como Nagashi y Kizami Ashi. Los conceptos de Kizami y Nagashi ashi en el Karate actual han desaparecido, por lo que solo en algunas técnicas coloco un ejemplo de Kihón con estos desplazamiento.
ENTRENAMIENTO DE LAS COMBINACIONES DEL BLOQUEO SHUTO UKE IN SITU
• Este ejercicio es para perfeccionar técnicamente las combinaciones que se pueden hacer tras un bloqueo Shuto Uke, por lo que se realiza sobre una posición sólida, para prestarle más atención a los movimientos de los brazos.
ENTRENAMIENTO DE LAS COMBINACIONES DEL BLOQUEO SHUTO UKE CON AYUMI ASHI
• Este ejercicio es básico, y su objetivo no solo es que el novato aprenda a realizar el bloqueo Shuto Uke mientras se desplaza con Ayumi ashi, que es un desplazamiento elemental, sino que aprenda a hacer combinaciones básicas con dicho bloqueo. Se realiza el desplazamiento en las posiciones Kiba Dachi, Kokutsu Dachi. En el entrenamiento de Kihón diario se alternara entre estas dos posiciones.
Los conceptos de diferentes sensei sobre Age Uke son:
SHUTO UKE: (Defensa con el canto de la mano)
La mano del brazo que para se coloca delante del hombro contrario con la palma abierta hacia el interior describe un semicírculo hacia delante para salir al encuentro del brazo atacante, un instante antes del contacto la mano efectúa un giro de modo que el impacto se realiza con el lado del dedo meñique en forma de shuto uchi. El codo queda separado del cuerpo la distancia de un puño. La otra mano parte desde un punto frente al cuerpo par terminar siempre con la palma hacia arriba a la altura de la boca del estómago.
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Shuto uke
"Bloqueo con el canto de la mano"
Shuto uke es un bloqueo que corta en seco el ataque de nuestro adversario.
Ejecución;
Para realizarlo, efectuaremos los siguientes pasos en un sólo movimiento:
1. Partimos de zenkutsu dachi, llevamos la mano con la que realizaremos el bloqueo (por ejemplo la derecha) a la altura de la oreja contraria (en este caso la izquierda), con la palma de la mano mirando hacia ella.
2. Efectuamos un semicírculo hacia el exterior con el brazo que tenemos recogido hasta impactar y desviar el ataque del contrario. El movimiento debe ser rápido y contundente, quedando el brazo tenso al final. El antebrazo y el bíceps quedan en un angulo ligeramente más abierto que 90 º.
3. A la vez que estamos extendiendo el brazo, vamos girando la muñeca hasta que la zona que impacta con el ataque contrario es shuto, el canto de la mano. La mano acaba con los dedos extendidos y el pulgar recogido.
4. La mano debe quedar, aproximadamente a la altura de los hombros. La contraria puede partir desde la axila opuesta y acabar recogida a la altura de la cadera, con el puño cerrado, y lista para golpear.
Aplicación- Útil para desviar tanto puños como patadas y armas contundentes.- Al hacer shuto uke, el oponente suele quedar desequilibrado debido a la fuerza de su ataque y la contundencia del bloqueo. Es el momento ideal para realizar una proyección.
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